Sophrology: Teknik Relaksasi untuk Meningkatkan Kesejahteraan Mental dan Fisik
Edwardwade
Sophrology adalah sebuah teknik relaksasi yang menggabungkan berbagai metode, termasuk meditasi, pernapasan, visualisasi, dan latihan fisik ringan, dengan tujuan untuk mencapai keseimbangan mental dan fisik. Konsep ini diciptakan oleh seorang…